详细行程 精制线路让您的旅途欢快无忧
第 1 天
上海-拉萨
乘坐飞机/火车前往拉萨。
上海-拉萨(上海火车站，即新客站（上海市闸北区秣陵路，恒丰路附近）Z164/5次列车开车时间18:33分以火车票实际为准，从东海之滨的上海站始发，途径苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁。
备注：由于铁路部门规定Z164次列车需要在西宁面对面换乘高原列车，请大家按照列车员要求换乘）、格尔木、德令哈、那曲、第三天抵拉萨)。或乘上海到西宁列车，在西宁换乘其他高原列车。
第 2 天
火车上欣赏沿途风光
1. 西宁至格尔木段（青藏铁路东段）
沿着铁路欣赏祖国大好河山风光，抵达西宁后换乘有氧列车，行驶前往拉萨。
列车进入【青藏高原】，列车进藏是一段极具视觉震撼的旅程，沿途会经过多样化的地貌、自然奇观和人文景观，沿途可看到（参考）：
上海至西安段（平原与中原文化）；
西安至兰州段（黄土高原与黄河）；
兰州至西宁段（青藏高原门户）；
西宁至格尔木段（夜行，但清晨可见）；
格尔木至拉萨段（青藏高原核心景观）。
进藏列车上的的风景如同一部国家地理纪录片，从东部平原到世界屋脊，每一帧都值得铭记。
第 3 天
抵达拉萨
【拉萨】这座被称为 “日光城” 的高原古城，我们安排接站师傅在机场 / 车站迎接，献上洁白的哈达表示欢迎，随后护送您前往精心挑选的酒店办理入住。拉萨海拔 3650 米，初到高原，身体需要适应低氧环境，当天避免洗澡洗头，防止因受凉引发感冒，加重高原反应。可在酒店附近缓慢散步，适应高原的阳光和空气。
【温馨提示】：
接站/接机服务每人只含一次，因航班车次延误或取消无法按时到达，如需二次安排则费用游客自理。
第 4 天
布达拉宫-药王山观景台-大昭寺广场-八廓街【市区游】
【布达拉宫】这座宫堡式建筑群是藏式建筑的杰出代表，也是世界文化遗产。布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势磅礴。它最初是松赞干布为迎娶文成公主而建，后经多次扩建，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所和重大宗教、政治仪式举办地。宫内珍藏着无数的壁画、佛像、唐卡等文物，每一间殿堂、每一处壁画，都在诉说着过去的故事，展示着藏传佛教文化的博大精深和西藏历史的源远流长。
【药王山观景台】这里是拍摄布达拉宫全景的绝佳位置，也是50元人民币背景取景地。药王山与布达拉宫咫尺相对，在观景台上，您可以将布达拉宫的壮丽身姿尽收眼底，蓝天白云下，红白相间的布达拉宫显得格外雄伟壮观，留下与圣城的最美合影。
【大昭寺广场】在大昭寺广场，您可以看到众多信徒磕着长头，以最虔诚的方式表达对信仰的尊崇。
大昭寺广场
大昭寺广场
第 5 天
拉萨-拉林高速-雅鲁藏布大峡谷北岸景区（约470km,6H）-观南迦巴瓦峰-大峡谷索松村或林芝
【雅鲁藏布大峡谷】雅鲁藏布大峡谷是地球上最大、最深的峡谷。春夏时节，清澈的河水倒映着河边的绿树一切看起来都充满了生机。秋天，青稞田里的叶子和稻草都变成了金黄色，雅鲁藏布江流域里洋溢着丰收的喜悦。也许您还有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。
【南迦巴瓦峰】南迦巴瓦峰（7782 米）是喜马拉雅山脉东段最高峰，位于西藏林芝市与墨脱县交界处，因终年云雾缭绕难见真容，被称为「羞女峰」。其巨大的三角形峰体与雅鲁藏布大峡谷形成世界罕见的「雪山深谷」奇观，谷底至峰顶高差超 5000 米，垂直气候带从热带雨林延伸至冰川带，被誉为「自然博物馆」。作为藏传佛教和苯教的圣地，常有朝圣者以三步一叩的长头礼跋涉至此。山体因地质复杂、雪崩频发，至今仅有 1992 年一次登顶记录，2005 年被《中国国家地理》评为「中国最美雪山」。
喜马拉雅山脉
雅鲁藏布大峡谷
雅鲁藏布大峡谷
第 6 天
索松村或林芝-佛掌沙丘（约30km,1H）-贡德林草原（约330km,4H）-达古峡谷（约88km,1.5H）-亲猴台-泽当（约67km,1H）
【佛掌沙丘】由于经常刮大风，扬起的沙子层层叠叠，堆积而成小山状，使连绵的沙丘构成了波涛起伏的沙海，其神秘的光影如同戏剧般变幻无穷。葱茏苍翠的青山，淡蓝色的雅鲁藏布江，和连绵起伏的金黄色沙丘，相映成趣，美得不可方物。
【达古峡谷】它是仅次于雅鲁藏布大峡谷的雅江第二大峡谷。达古峡谷深邃而狭长，江水在峡谷中奔腾咆哮，激起层层白色的浪花。两岸的山峰陡峭险峻，岩石裸露，呈现出一种粗犷而原始的美。峡谷内的景色随着季节的变化而不同，春季山花烂漫，夏季绿树成荫，秋季层林尽染，冬季银装素裹，无论何时前来，都能领略到它独特的魅力。
【亲猴台】这里的藏猕猴群常年栖息于河谷，游客可沿木栈道近距离观察它们的自然行为，景区倡导文明观赏，禁止随意投喂以保护生态。峡谷内气候湿润，秋季层林尽染，形成 “山脚盛夏山顶冰” 的独特景观，同时分布着虫草、雪莲花等珍稀药材及棕熊等野生动物。作为西藏旅游东环线的必经之地，达古峡谷还以非遗达古石锅和特色石锅鱼闻名，石锅原料采自海拔 5000 米以上的皂石，手工制作技艺已列入自治区级非遗名录。游客在此既能体验与藏猕猴互动的野趣，也可感受峡谷秘境的壮美与人文底蕴。
雅鲁藏布大峡谷
佛掌沙丘
第 7 天
泽当-羊卓雍措（约155km,2.5H）-卡若拉冰川（约86km,1.5H）-江孜平原-日喀则（约167km,3H）
【羊卓雍措】藏语意为 “碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一。它的湖水呈现出一种独特的蓝，从浅蓝到深蓝，层次分明，如同液态的绿松石。羊湖的形状犹如珊瑚，在高原上蜿蜒曲折，湖岸线长达 250 千米。顺着羊湖下行，您可以欣赏到羊湖不同角度的美景，远处的雪山与湖水相互映衬，两岸极具特色的藏民族村落错落有致，周边的草原上牛羊成群，构成了一幅如诗如画的高原风光图。
【卡若拉冰川】卡若拉冰川位于西藏浪卡子县和江孜县交界处，是西藏三大大陆型冰川之一，也是距离公路最近的冰川。它属于宁金抗沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川，背靠海拔 7191 米的乃钦康桑峰南坡，面积为 9.4 平方公里。其冰舌前缘海拔为 5560 米，东、西两条冰舌末端海拔分别为 5233 米和 5145 米。卡若拉冰川是国家 AAA 级旅游景区，因《红河谷》《云水谣》等电影在此取景而闻名。游客可在观景台近距离观赏冰川墙面和冰瀑布，其在阳光折射下呈现蓝白渐变的色彩。周边还有江孜宗山古堡、白居寺等人文景点以及满拉水库等自然景观。
满拉水库
江孜宗山古堡
卡若拉冰川
白居寺
第 8 天
日喀则-孔玛大草原-远跳乔穆永青-定结湿地-奇林峡（约206km,3.5H）-远眺阿玛直米雪山-十万沙丘（约100km,1.5H）珠峰大本营-珠峰东坡-珠峰大本营（约150km,3H）-扎西宗乡
【奇林峡】传说有一个莲花生大师路过这里的时候看到这样壮观的景色，格外的欣喜，拿起身边的宝瓶就喝了一口，手舞足蹈很高兴，然后宝瓶就一不小心碰翻了之后流淌下来的河流冲刷出这样奇特的地貌，而且不仅如此，他还撒下一把莲花的种子。这里海拔4500米，竟然有湿地，而且也是莲花盛开的地方。奇林峡坐落于喜马拉雅山脉珠峰脚下，是一个经过几千年冰川雪水冲刷切割的奇特 喀斯地貌，长：约15公里，宽：500米，深：约200米的峡谷石林地貌，高山峡谷中，奇林峡罗列，怪石嶙峋，雄奇的峰林，天造奇观，美不胜收，形态奇特，有塔状，柱状，城堡状，飞禽走兽状等，拟人拟物，栩栩如生的奇林隐于谷地漫步山坡。深，奇，悬，幽，险，亭亭玉立，集中体现了大自然给予人类的最大惊奇，是奇林峡的景观特征，洞中洞，楼上楼，千姿百态，争奇亮丽，整个奇林峡就是一座巨大的艺术宝库，任凭游客观察，自由想象。
【十万沙丘】十万沙丘位于西藏山南市桑日县雅鲁藏布江北岸，是青藏高原唯一一处半固定半流动的河谷沙丘群，因沙丘沿江北岸绵延数十公里、数量壮观而得名。这里平均海拔 3500 米，由雅鲁藏布江枯水期河床裸露、风力搬运堆积形成，最高沙丘达百米，呈现 “沙海与绿洲共生、荒漠与雪山同框” 的独特地貌。
【珠峰大本营】珠穆朗玛峰，简称珠峰，是世界海拔最高的山峰，位于中国与尼泊尔边境线上。其自然景观壮丽而独特，终年积雪，气候严寒多变，是一个银装素裹的冰雪世界。与珠峰大本营海拔石碑合影留念，在此您将与世界最高峰珠穆朗玛峰共舞，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
珠峰大本营
珠穆朗玛峰
第 9 天
扎西宗乡-加乌拉山口（约27km,45min）-108拐-嘉措拉山口（约107km,2.5H）-日喀则（约180km,13H）
【加乌拉山口】加乌拉山口（海拔 5210 米）是西藏日喀则市定日县境内的世界级雪山观景台，位于珠峰国家自然保护区内，是前往珠峰大本营的必经之地。这里可同时眺望珠穆朗玛峰（8848.86 米）、洛子峰（8516 米）、马卡鲁峰（8463 米）、卓奥友峰（8201 米）和希夏邦马峰（8012 米）五座 8000 米级雪峰，形成 “众山朝拜” 的震撼景象，被誉为 “世界上最壮观的雪山观景台”。天气晴好时，可清晰观赏珠峰旗云在山巅翻涌，夜晚则是拍摄星空的绝佳地点。
【嘉措拉山口】嘉措拉山口位于西藏日喀则市拉孜县与定日县交界处，海拔 5248 米，是 318 国道的最高点，也是珠峰国家级自然保护区的山口。这里经幡飘扬，天气晴朗时，可同时眺望到珠穆朗玛峰、卓奥友峰、洛子峰和马卡鲁峰四座八千米级的极高峰，是往返珠峰的必经之路。
【108拐】108 拐盘山公路（又称珠峰 108 拐）是连接加乌拉山口与珠峰大本营的必经之路，全长约 110 公里，落差超 1000 米，因 108 个螺旋形回头弯得名（实际弯道数约 176 个），每个弯道象征佛教中 “破除 108 种烦恼”。公路呈 “之” 字形盘绕山体，俯瞰如银链垂挂山间，驾驶体验惊险刺激，被誉为 “魔鬼天路”。航拍视角下，蜿蜒的公路与雪山、峡谷构成壮美画卷，成为自驾爱好者的挑战圣地。
嘉措拉山口
卓奥友峰
希夏邦马峰
第 10 天
日喀则-藏北大草原-那根拉山（约355km,5H）-纳木措（约20km,20min）-拉萨（约186km,2.5H）
【纳木措】青唐古拉的皑皑雪顶终年倒映湖中，湖水蓝得像揉碎了的天空，通透得能看见 10 米深的湖底石子 —— 清晨，第一缕阳光会给雪山镀上金边，融化在湖面的薄雾里；深夜，银河垂落湖中，随手一拍就是震撼朋友圈的 “星空镜像”。湖岸藏着数不清的秘境：扎西半岛的嶙峋怪石如同神工雕刻，圣象天门的天然石拱宛如巨象低头啜饮湖水，与背后的雪山组成此生必拍的经典画面。每逢藏历羊年转湖节，信徒们会沿着 320 公里湖岸徒步朝圣，经幡在风中翻动，传唱着千年不变的信仰与敬畏。夏季的纳木错是高原生灵的乐园：黑颈鹤在湿地踱步，斑头雁掠过湖面，藏羚羊在草甸上跳跃，连湖水都带着野花的芬芳；冬季冰封时，湖面凝结成巨大的蓝色冰镜，远处雪山与冰裂纹路交织，仿佛走进了寂静的冰雪王国。
纳木错
纳木错
第 11 天
拉萨—上海
带着藏区给您的感动和美好回忆回到温馨的家，扎西德勒！
A方案：火车回-----拉萨--西宁【火车上】：
早餐后根据车次时间前往火车站，结束令人愉快的难忘的高原之旅。（拉萨市内-火车站20公里）
备注：由于拉萨-上海火车票紧张，在没有票的情况下，我社可能会安排拉萨到西宁后，在西宁转换其他高原车次【拉萨-西宁+（中间有转乘时间）西宁-上海】。
B方案：飞机拉萨转机回上海：
早餐后根据航班时间前往机场，结束令人愉快的难忘的高原之旅。（拉萨市内-机场60公里）
飞机回程拉萨-中转-上海或杭州或南京等地，请提前告之回程终点。当天行程结束！
第 12 天
拉萨-上海（火车上）
在西宁换转列车，欣赏铁路沿途的风光。
第 13 天
抵达上海
抵达上海
以上行程、交通仅供参考，最终确认以出团通知书为准。
费用说明
费用包含
【火车】：上海-拉萨往返火车硬卧，（如需软卧请提前告知，并补足差价）
不接受所谓尽量安排下铺和中下铺这种要求，由于进出藏车票紧张，实名制车票，随机出票。所以不保证一起报名的游客在一节车厢和铺位挨着，也可能是中途在西宁转车前往拉萨，谢谢！
如升级回程飞机：
航班一般为经济舱中转航班，如对机票有特殊要求请在报名时直接告知。（此机票为特价票，不签不改不退，具体航空公司根据出票为准，望周知！）自行办理登机牌。由于航班延误或取消请第一时间在机场和航空公司进行沟通。航空公司会根据情况解决！（所有航班取消、延误均在机场与航空公司沟通解决，按照航空公司规定航班延误等情况食宿问题由客人自行解决。）个别航班可能会中途住一晚。
如果遇到不可抗力因素，以此时航空公司和铁路部门具体的规定为准。
【住宿】：全程入住舒适型含氧或补差价升级网评四钻酒店（索松村和林芝海拔低酒店均不含氧），若单人单住自行补房差，旺季或节假日期间因索松村接待量较大，或改为林芝市住宿。
【用车】：9座1+1航空座椅；市内拼团拼车，普通旅游用车
【用餐】：全程含12正餐，早餐为酒店提供不吃不退（珠峰当晚为藏式火锅）
【门票】：行程所列景点首道大门票: 布达拉宫、奇林峡、雅鲁藏布大峡谷、佛掌沙丘远观、珠峰大本营、纳木措。
羊湖环湖走不收费观景台；卡若拉冰川政府部门通知免收票，团费中不含羊湖，卡若拉冰川费用，不退以上所列门票费用。
【导游】：布达拉宫提供导游讲解服务，其他行程仅安排中文师傅负责行程活动中接待服务 (不提供景区讲解服务)
【边防证】：
司机统一带去办理边防证。
①因限制高消费人员、失信人员、有犯罪记录案底人员，需要提前告知，造成的损失由游客自行承担。
②新疆或者藏族户籍 游客需在长居地办理好边防证带过来，或者是参团提前告知旅行社工作人员联系游客协助办理
以上情况，如有请提前告知，如未提前告知的，造成的损失由游客自行承担。
费用不包含
1、景区内门票、电瓶车等小交通及娱乐项目。
2、单房差：全程入住酒店双人标间，酒店多无三人间，如出现单男或单女参团，需补单人房差。
3、因旅游者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用。
4、因交通延阻、天气等不可抗力原因所产生的额外费用。
5、行程中标明不含的项目和行程以外酒店餐厅内的酒水、洗衣等一切私人开支。
6、“旅游费用包含”内容以外的所有费用。
签约付款
签约方式
- 1）门市签约
- 上海市静安区吴江路188号1207室
- 2）快递签约
- 盖章合同快递到您，签字后快递回我们公司
- 3）上门签约
- 上门提供签约服务（需提前预约，限上海外环区域内）
付款方式
- 1）门市付款
- 现金或POS机刷卡，支持银联标志的信用卡与储蓄卡
- 2）银行转账
- 通过网上银行或银行营业厅办理汇款手续
- 3）第三方支付
- 通过支付宝给我们转账
客户在线问答
