7*24小时客户服务热线

021-64693337

全部出游目的地

<【西藏养心漫旅】>拉萨+羊湖+巴松措+林芝7日之旅

零售价格:
¥6699
开班日期:
08/12、08/19、08/26
出发城市:
当地参团
行程天数:
7
服务等级:
经济
线路编号:
S38316
当前更新:
2021-07-31
促销活动:
  • 100

    满5000元可用

  • 200

    满10000元可用

  • 500

    满25000元可用

  • 1000

    满50000元可用

到店有礼:
  • (下单即送,赠完即止)
选择日期:
选择人数:
(儿童报价请致电客服咨询)
  • 海英

    海英

  • 钱婷

    钱婷

  • 龚俊

    龚俊

  • 罗婷

    罗婷

  • 小杨

    小杨

产品经理推荐

2-10人精品纯玩团,养眼养心的西藏慢旅行
一价全含,全程不进购物店,不推销自费项目
与资深瑜伽师探讨学习瑜伽颂钵
在藏传佛教的圣地体验修行打坐
深入了解藏传佛教、藏文化和民风民俗

天数 行程安排 早餐 午餐 晚餐 住宿酒店
1 拉萨 不含 不含 拉萨唐卡酒店或同级
2 拉萨 拉萨唐卡酒店或同级
3 拉萨 拉萨唐卡酒店或同级
4 拉萨-羊卓雍错-拉萨 拉萨唐卡酒店或同级
5 拉萨-巴松措-错高村 喜马拉雅巴松错湖度假酒店或明镜庄园酒店同级
6 巴松措-索松村-雅鲁藏布大峡谷-林芝 林芝工布庄园希尔顿酒店或同级
7 林芝 不含 不含
详细行程精制线路让您的旅途欢快无忧
第 1 天
拉萨

到达圣地拉萨,感受一片洁白的云朵围绕在自己的肩膀。乘专车到酒店入住,适应性休息。

【温馨提示】
1、抵达拉萨当天以适应性休息为主,没有行程安排。请不要做任何剧烈运动,也不要过于兴奋,节奏需要慢下来,正常的情况高反5-10小时后才有反应,用餐时尽量少吃肉少喝酒,多吃水果多喝水多休息,以便快速适应高原气候。
2、当晚尽量不要洗澡洗头,以防感冒和耗氧过多加重高原反应;也不要饮酒抽烟,多饮水,多吃水果,勿饱食。
3、发生高原反应属于正常现象,轻微的高反可自身调节,微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应。

  • 用餐
    早餐:不含 ;中餐:不含 ;晚餐:包含 ;
  • 入住
    拉萨唐卡酒店或同级
第 2 天
拉萨

上午参观【大昭寺】,这是每个藏族人都一定要朝拜的圣地,大昭寺里供奉着释迦牟尼十二岁等身像,如同见佛本身。参观完大昭寺之后跟随本地藏民一块儿走一圈【八廓街】,在玛吉阿米餐厅楼顶观景露台享用午餐并俯瞰千年历史的八廓街感受不一样的场域,带给自己宁静的内心。午餐后乘车去参观藏传佛教逻辑学著名的辩经场所【色拉寺】,在色拉寺的各种古老的小巷可拍摄美丽的古巷留念。

  • 用餐
    早餐:包含 ;中餐:包含 ;晚餐:包含 ;
  • 入住
    拉萨唐卡酒店或同级
第 3 天
拉萨

上午参观【布达拉宫】。拾阶步上布达拉宫,每个台阶都是历史的沉淀,每一尊佛像都讲述着我们生命的真理,每一盏酥油灯点亮我们的内心,虔诚的祈祷,世界的和平与安定。
午餐后乘车去【帕邦喀宫】,在帕邦喀的修行洞内学习和体验藏传佛教修行打坐冥想的方法。
晚餐在藏家宴,与我们专心为尊贵客人们安排的资深修行瑜伽师进行交流学习。

  • 用餐
    早餐:包含 ;中餐:包含 ;晚餐:包含 ;
  • 入住
    拉萨唐卡酒店或同级
第 4 天
拉萨-羊卓雍错-拉萨

欣赏者沿途的古老村庄和美景,翻越冈巴拉山口我们抵达了醉美【羊湖(羊卓雍错)】,在山顶观景台稍作休息和拍照留念后,下山沿着一边是碧绿的湖水一边是古老村庄的景观道抵达羊湖秘境【热朵岛】,静静的坐在蔚蓝的湖边草地上欣赏着美丽的风景并享用我们精心为尊贵的客人们准备的独一无二的精美午餐,之后跟着我们的旅行管家和冥想颂钵导师一起【体验冥想颂钵】,安安静静地感受只有自己的当下。
下午返回拉萨。

  • 用餐
    早餐:包含 ;中餐:包含 ;晚餐:包含 ;
  • 入住
    拉萨唐卡酒店或同级
第 5 天
拉萨-巴松措-错高村

乘车从拉萨到户外天堂【巴松措湖】,参观湖心岛和措宗寺之后继续前往到【错高村】,午餐在明镜庄园内,午餐后穿过古老村庄和古道漫步在湖边欣赏巴松措湖日落和晚霞,入住湖边酒店,酒店内用晚餐。

  • 用餐
    早餐:包含 ;中餐:包含 ;晚餐:包含 ;
  • 入住
    喜马拉雅巴松错湖度假酒店或明镜庄园酒店同级
第 6 天
巴松措-索松村-雅鲁藏布大峡谷-林芝

一路欣赏着美丽的尼洋河风光,经八一镇去【索松村】,参观【雅鲁藏布大峡谷】,远观被《国家地理》誉为醉美山峰的南迦巴瓦峰*(如因天气原因导致观赏效果不佳敬请谅解)。
晚上入住酒店。

  • 用餐
    早餐:包含 ;中餐:包含 ;晚餐:包含 ;
  • 入住
    林芝工布庄园希尔顿酒店或同级
第 7 天
林芝

早餐后根据航班或车次安排送机送站,离开林芝结束愉快的西藏之行!

  • 用餐
    早餐:包含 ;中餐:不含 ;晚餐:不含 ;
  • 入住
以上行程、交通仅供参考,醉终确认以出团通知书为准。
费用包含:
1.交通:西藏境内地面汽车交通 2.住宿:行程内所列酒店双人标间(每人每晚1个床位) 3.用餐:行程内所列餐厅的正餐 4.门票:所列景点门票和文化项目体验费 5.导游费:全程优秀藏族导游服务 6.保险:旅行社责任险及境内旅游意外险
费用不包含:
1.单间差。单间差是指旅游者要求独宿一间客房,或因无其他旅游者与之拼住所产生的费用。酒店可能为此类旅游者提供单床或双床房间。 2.行程中发生的旅游者个人费用,包括但不限于交通工具上的非免费餐饮费、行李超重费,住宿期间的洗衣、电话、饮料及酒类费,个人娱乐费用,个人伤病医疗费,寻找个人遗失物品的费用及报酬,个人原因造成的赔偿费用。 3.旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内行为或自身疾病引起的人身和财产损失。 4.依据当地风俗向服务人员支付的小费等(由您酌情自行支付)。 5.上述费用包含中未提到的其他一切费用。

进藏游客须知

?为了您能够平安顺利的完成本次旅游行程,请您仔细阅读此《进藏游客须知》。

?身体要求:对于有严重的高 血压、心脏病、(支)气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检?查, 确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不 要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高 原反应。

?感冒患者不能前往西藏,建议您在出发前将感冒治好后才进藏,不要带感冒病菌进藏。感冒患者由于自身身体机能被破坏,抗病能力减弱,又增加自身的抵抗能力负荷,带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病,例如肺水肿等。

?高原反应:西藏是高海拔,高原反应也是因人而异,但也不是每个人都有,不要过度紧张。建议带上葡萄糖、红景天之类的,预防高原反应,如果初次进藏,确实担心高原反应,可以提前一周开始饮用红景天,这是很多朋友尝试过的,效果非常好,一次只须泡20~30g左右,对提高身体素质,增强心血管,缓解高原反应很有效。

?本产品含高原行程,高原地区气候干燥,日照强烈,紫外线强,建议客人带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品;高原地区早晚温差大,请客人准备长袖衣裤及防寒衣物,另外建议携带感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等药品,以防高原反应引起的身体不适。

?进藏前2-3天需要有良好的睡眠,不可过度熬夜,以免增加抵达西藏的不适。有心理负担的、处于亚健康或有暗疾的、或者进藏后有不适情况的,请前往当地正规医院就医。

?因线路行车时间较长,建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。

?进藏当天需要在宾馆静心休息,晚上尽量不要洗澡,以免感冒引起肺水肿或因缺氧加剧高原反应。无不良反应的客人也应尽量不剧烈动,不喝酒、抽烟,以保证后面的行程圆满完成。

?禁忌提示:请尊重当地的饮食习惯、习俗禁忌、宗教礼仪等,入乡随俗,融入当地的民风民情。

?为了您人身、财产的安全,请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金。上街时需时刻看管好首饰、相机等随身物品。

其他提示:

1.每位游客都应遵守法律,恪守公德,讲究礼仪,爱护环境,尊重旅游目的地文化习俗。让我们携起手来,从我做起,从现在做起,从点滴做起,共同喊出口号“文明旅游我先行”。

2.中国公民国内旅游文明行为公约:

营造文明、和谐的旅游环境,关系到每位游客的切身利益。做文明游客是我们大家的义务,请遵守以下公约:

1)维护环境卫生。不随地吐痰和口香糖,不乱扔废弃物,不在禁烟场所吸烟。

2)遵守公共秩序。不喧哗吵闹,排队遵守秩序,不并行挡道,不在公众场所高声交谈。

3)保护生态环境。不踩踏绿地,不摘折花木和果实,不追捉、投打、乱喂动物。

4)保护文物古迹。不在文物古迹上涂刻,不攀爬触摸文物,拍照摄像遵守规定。

5)爱惜公共设施。不污损客房用品,不损坏公用设施,不贪占小便宜,节约用水用电,用餐不浪费。

6)尊重别人权利。不强行和外宾合影,不对着别人打喷嚏,不长期占用公共设施,尊重服务人员的劳动,尊重各民族宗教习俗。

7)讲究以礼待人。衣着整洁得体,不在公共场所袒胸赤膊;礼让老幼病残,礼让女士;不讲粗话。

8)提倡健康娱乐。抵制封建迷信活动,拒绝黄、赌、毒。

3.旅途用餐节约倡议

“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”日常的一粥一饭,旅途的一餐一饮,从我做起,珍惜粮食、光盘行动,厉行节约、反对浪费,世界那么大,祖国那么美,我们一起享受旅途中的美好“食”光。

您可以通过以下方式签署旅游合同
1)门市签约:
上海市徐汇区南丹东路18号 <查看地图>
2)电子合同:
旅游顾问将电子合同发送到您手机,按照既定流程完成合同签订。
3)快递签约:
我们把合同盖章好后快递给您,您签字确定后快递回我司,即可完成签约, 如涉及签证材料需要快递,请在快件中注明,以便工作人员及时处理。
4)上门签约:
旅游顾问确认客户需求后,由相关人员按照约定时间及地点,上门提供签约服务。(需提前预约,限上海外环区域内)
附- <上海市国内旅游合同范本> <上海市出境旅游合同范本> <预约上门>
您可以通过以下方式付款
1)门市付款:
到门市现金付款,或POS机刷卡,支持有银联标志的信用卡与储蓄卡
2)对公转账:
通过网上银行或到银行营业厅办理汇款手续,或通过支付宝支付 <查看账户>
3)在线支付:
您自行下单或旅游顾问代为下单后,通过订单中心进行支付 <订单查询>
手机、QQ和邮箱必填一个
"扫一扫"在微信中浏览该线路
您曾浏览过

猜你喜欢